Premiere 1. Wohlfühltag am 9. Dez. 2023 war toler Erfolg
Meinen Respekt für die Zuversicht und die Kraft, immer in Bewegung zu bleiben
fasst Frau Lauter die Premiere des ersten Wohlfühltages zusammen.
Man kann sich bereits heute für den neuen Wohlfühltag am 7. Dezember 2024 anmelden.
Dazu können Sie gerne unsere Stiftungsbeauftragte Michaela Winkler zu kontaktieren: m.winkler(at)st-vincenz.de
BEWEGUNG IST WICHTIG IN der BRUSTKREBS REHABILITATION
Samstag, 9. Dez. 2023, 11-15 Uhr – Zeitrahmen ca. 4 Stunden
Was steht im Programm des Wohlfühltages
Drums Alive®
Drums Alive ist seit 2001 ein etablierter Trend in der Groupfitness-Bereich. Das ganzheitliche Workout verbindet einfache aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Bei den Teilnehmenden löst die ungewöhnliche Kombination große Begeisterung aus. Drums Alive macht nicht nur einfach Spaß, sondern hat auch eine Vielzahl von physiologischen und psychologischen Auswirkungen. Es steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung wie ein „klassisches Training“. Nachhaltig werden Konzentrationsfähigkeit und die sensomotorischen Fähigkeiten gesteigert. Menschen, die mit Trommeln arbeiten, werden merklich ruhiger und ausgeglichener. Stress wird abgebaut, die Ausschüttung von Glückshormonen wird angeregt. Drums Alive verbindet Körper und Geist und bringt sie in Einklang.
KAHA®
… ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend.
… kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.
… ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.
… gibt innere Ruhe und Gelassenheit.
Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheiden Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
YOGA
kleine Flows werden erarbeitet und führen zu mehr Wohlbefinden , zum Abschluss eine geführte Körperreise
Partner-Wellness-Massage
auf der Kleidung werden ausstreichende und entspannende Massage-Bewegungen durchgeführt
